7 шагов к самостоятельному сну вашего ребенка

7 шагов к самостоятельному сну вашего ребенка

Не все мамы готовы практиковать совместный сон с ребенком. Осталось только убедить малыша в том, что спать самостоятельно – это приятно. Мы расскажем, как это сделать

Иногда с ребенком до года спать и удобнее, и легче в вопросах кормления. Но после года ему пора перебираться в собственную кроватку, иначе совместный сон может растянуться на все первое десятилетие. И это не шутка, а очень серьезный повод задуматься, готовы ли вы к этому, хотите ли изгнать мужа на ближайшие 3–5–10 лет на диван, рискнув семейным счастьем. И готовы ли вы к тому, что любое путешествие и смена места будет для ребенка сильнейшим стрессом, победить который будет гораздо сложнее, чем научить малыша спать самостоятельно. Тем более что для последнего требуется всего 7 шагов.
1 шаг: действуйте последовательно
Во всех вопросах воспитания и формирования привычек последовательность – это главный ваш козырь. Если вчера вы решили одно, а сегодня делаете совсем другое, ребенок запутается и не будет понимать, что правила есть правила, и им нужно следовать, даже если он с ними не всегда согласен. Так что последовательность и терпение – только они приведут вас к успеху и гарантируют комфортный сон всем участникам процесса.
Полезно: не меняйте привычек ребенка резко, чтобы не вызвать у него стресс и отторжение.
2 шаг: соблюдайте режим дня
Если малыш привыкнет вставать и ложиться примерно в одно и то же время, то он будет легче и быстрее засыпать без нервов и волнений. К тому же эти привычки пригодятся вам через год–два, когда ребенок пойдет в детский сад.
Полезно: после года большинство мам завершает грудное вскармливание, это хороший повод переформировать режим дня и придерживаться его до окончания начальной школы.
3 шаг: создайте "сонные" ритуалы
Минут за 20–30 до сна выключайте верхний свет, задергивайте шторы и включайте ночник, чтобы маленький знал, что скоро в кровать. Потом вечерняя порция молока, смеси или кефира, теплая ванна и сказка на ночь. Повторяйте одни и те же действия изо дня в день, и вскоре малыш будет спокойно засыпать в нужное время.
Полезно: во время купания добавьте в детскую ванночку пену с лавандой или ромашкой или масло с успокоительным эффектом – у многих марок оно есть. Если ребенок уже перешел на общий стол, вместо кефира на ночь ему можно предложить ромашковый чай – он успокаивает и помогает лучше заснуть.
4 шаг: грамотно организуйте спальную зону в детской
Ребенку должно быть уютно и комфортно в его кроватке. Позаботьтесь о том, чтобы ему не сквозило и свет от ночника или из коридора не бил ему в глазки. Убедитесь, что ребенку удобно спать на его месте – некоторые дети не любят подушек и отказываются от них, другие предпочитают спать в "спальнике" или ненавидят одеяло и упорно раскрываются. Не настаивайте на своем, даже если детские причуды кажутся вам странными, пусть ребенок сам решит, как ему удобнее.
Полезно: разрешите ребенку брать в постель столько игрушек, сколько он пожелает, но они должны "ложиться спать" вместе с ним – то есть не отвлекать его от процесса засыпания.
5 шаг: проветривайте на ночь
Комфортная температура в детской и свежий воздух – гарант спокойного сна. Между прочим, это актуально не только для детей.
Полезно: проветривание, а в будущем и сон с открытой форточкой или окошком (в зависимости от сезона) хороший способ начать закаливание малыша, а там, глядишь, и до более активных мер по укреплению иммунитета дойдет.
6 шаг: читайте на ночь и секретничайте
Выделите 20 минут и почитайте ребенку вслух на ночь. Даже если он со всем еще кроха, звук маминого голоса успокоит его. В будущем часть этого времени можно будет потратить на маленькие и приятные секретики только для двоих и обмен впечатлениями за день. Это укрепит ваше доверие друг к другу.
Полезно: от души пообнимайтесь на ночь. Новые исследования в области психиатрии показали, что ребенок, у которого в детстве максимально крепкая эмоциональная связь с родителями, во взрослой жизни чувствует себя увереннее и самостоятельнее. Подарите малышу ощущение тыла.
7 шаг: разрешите малышу вас звать, если ему что-то нужно
Не будьте слишком строги к ребенку. Договоритесь с ним, то если ему нужна водичка или приснился страшный сон, он всегда может вас позвать и вы придете.
Полезно: ввести такое понятие, как родительское время, и для ребенка тоже. Малыш должен знать, что у родителей есть потребность позаниматься только взрослыми делами – посмотреть взрослое кино, которое ему пока непонятно, выпить чая или обсудить то, что касается только их. Поэтому после 21:00–22:00 наступает взрослое время, а для него это время отдыхать от своих детских дневных забот.
Товары:
0
19:45
Нет комментариев. Ваш будет первым!

Посты по теме

Обсуждения

Обязанности малыша 8 месяцев назад
У меня так же, еще кот бывает цветной ходит, если ...
Ребенок на прогулке 8 месяцев назад
Особенно, когда эти палочки и камешки, вместе с ве...
Такая же история, только не теряет муж )))
Звезды спят 8 месяцев назад
мы стараемся в кроватках каждый в своей спать по в...
Если замерзнув ночью 8 месяцев назад
ОХ!!! Все бы мужчины так делали!!!!!!!!!)))))))))