Стихи про физкультуру

Стихи про физкультуру

Мы выходим на зарядку.

Эй, проснись!
Все по росту, по порядку
Становись!

Руки вверх поднимем выше,
Станем на носочки,
Вдох глубокий. Мы, как мыши
На болотной кочке.

Выдыхаем при наклоне.
Мы уж не на кочке,
А как-будто на газоне —
Ищем там цветочки.

Упражнение второе:
Девочки, мальчишки!
Взялись за руки по двое,
Скачем, как зайчишки.

А теперь, как самолёт,
Полетаем сами.
Крылья в сторону! В полёт
Над рекой, лесами!

Вправо, влево ветер гнёт
Липы, ели, клёны.
Дети, буря к нам идёт!
Делаем наклоны.

На ветвях висят мартышки,
Мы — на шведской стенке.
Ноги подняли, детишки,
Выпрямив коленки.

Скачут ловко кенгуру
Длинными прыжками.
А продолжить их игру
Мы сумеем сами.

Медленно ползёт улитка,
Подняла вверх рожки.
Мы резвы, бодры и прытки.
Мчимся по дорожке!

Автор: Валентина Черняева
___________________________________
О ПОЛЬЗЕ ПРОБЕЖКИ

Явился в дом к Петрову грипп,
Чтоб заболел он и охрип,
Чтоб затемпературил,
Таблеткозамикстурил.

Тук-тук:
— Скажите, где Петров?
— Петрова нет с шести часов,
Он на пробежке в сквере, —
Сказали из-за двери.

Тогда грипп выбежал во двор
И в сквер залез через забор,
И побежал по лужам,
Ему Петров был нужен.

Бежал, бежал, устал, промок,
Догнать Петрова он не смог.
Уселся на дороге,
Да и простыл в итоге.

Ну, а Петров, а что Петров?
Петров по-прежнему здоров!

Автор: В. Бредихин
___________________________________
НА УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКЕ

Лентяи-поросятки
Не делали зарядки
И стали неуклюжи,
Не вылезут из лужи.
Никак, никак, никак!

Теперь самим досадно,
Что бегают нескладно,
Что стали так неловки,
Что прыгать нет сноровки.
Хрю-хрю, хрю-хрю, хрю-хрю!

А наши-то ребятки
На утренней зарядке
Все делают, как нужно,
Шагают в ногу дружно.
Вот так, вот так, вот так!

Умеют все ребятки
С носочков встать на пятки,
Вздохнуть и подтянуться,
Присесть и разогнуться.
Вот так, вот так, вот так!

Автор: Маргарита Ивенсен
___________________________________
СОЛНЕЧНАЯ ЗАРЯДКА

Солнце делает зарядку:
Село-встало, село-встало.
Приседает по порядку
И нисколько не устало!

Подаёт пример атлетам,
Упражняясь то и дело.
Каждый день зимой и летом
Встало-село, встало-село!

Подымает всех с постели,
Не даёт валяться вяло.
Бодрый дух в здоровом теле!
Село-встало, село-встало!

Кто-то любит для разминки
Покрутить педали вело,
Ну, а солнце по старинке
Встало-село, встало-село.

Силачи тягают гири
Из тяжёлого металла,
С ними солнце — три-четыре —
Село-встало, село-встало!

Бегуны и сумоисты —
Толстопузые японцы!
Всем физкультпривет лучистый
Посылает с неба солнце!

Я надеюсь, физкультура
Зарядит и вас весельем!
Это кто там смотрит хмуро?
Встали-сели, встали-сели!

Автор: Галина Дядина
___________________________________
ЛОШАДИНАЯ ЗАРЯДКА

Быстроногая Лошадка
Утром делала зарядку.
Потянулась для начала
И копытом постучала.
Цок! Цок!
А теперь прыжки — вперёд,
Вбок, назад, наоборот.
Скок! Скок!
Бег на месте, а потом
Махи гривой и хвостом.
Мах! Мах!
До чего же хвост и грива
Шелковисты и красивы!
Ах! Ах!
Громко фыркнула Лошадка:
— Фр-р-р! Закончена зарядка!
Не пора ли подкрепиться?
Дайте сена и водицы!

Автор: Е. Ярышевская
___________________________________
ХОМКА-ХОМЯЧОК

Хомка, хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встаёт:
Шейку моет, глазки трёт.
Подметает Хомка хатку
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять —
Хомка хочет сильным стать.
___________________________________
ГУСАК-ФИЗКУЛЬТУРНИК

Наш гусак встаёт на зорьке,
Он к реке сбегает с горки,
Он гусиную зарядку
Любит делать по порядку:
Для начала — бег на месте,
Крылья врозь, а лапки вместе,
Упражнение для шеи,
Чтоб росла ещё длиннее,
Тренировка для хвоста,
А потом — бултых с моста!
Он плывёт на середину,
Чистит лапки, моет спину.
Крякнул селезень: «Кряк, кряк,
Физкультурник наш гусак!»

Автор: Михайло Стельмах
___________________________________
Рано утром на зарядку
Выходили по-порядку
Пёс-Барбос, утёнок смелый
И котёнок белый-белый.
Раз-два, три-четыре,
Хвост трубой, а лапки шире.
И ты тоже не ленись,
Рядом с ними становись.
___________________________________
Мы зарядкой занимались:
На носочки поднимались
И тянули ручки ввысь,
Ну-ка, солнышка коснись!
А потом мы приседали,
Меньше мышки в норке стали.
Ну-ка, спрячемся от кошки:
Носик прижимаем к ножке.

Автор: И. Родионов
___________________________________
ПРОБЕЖКА

Все по дорожкам
Бегут куда-то:
Бегут девчата,
Бегут ребята,
Бежит солидный
Усатый дядя —
Не от безделья,
Здоровья ради.
Бежит старушка
В лиловых буклях
И старичок
В запылённых тУфлях.
Бежит собачка,
Хвостом виляя…
И только я
Просто так гуляю.
Денёк осенний —
Такой погожий...
А, может, мне
Пробежаться тоже?

Автор: Н. Радченко
___________________________________
ЛЕТНЯЯ ФИЗКУЛЬТУРА

Золотым, горячим светом
Солнце брызнуло на нас,
На лужайке тёплым летом
Физкультура началась.

Ну-ка, обруч покатаем,
Он — от нас, а мы — за ним,
Поспеваем, подгоняем,
Только падать не дадим!

Через прыгалки поскачем
По дорожке далеко.
Не сумел бы даже мячик
Так подпрыгнуть высоко.

Мы на солнце загорели,
Стали все, как шоколад,
Даже мамы еле-еле
Узнают своих ребят.

Автор: Ольга Высотская
___________________________________
РАЗ! ДВА!

Мы зарядкой заниматься
Начинаем по утрам.
Пусть болезни нас боятся,
Пусть они не ходят к нам.

Раз-два,
Шире шаг!
Делай с нами так!

Широко раскинул ветки
Возле дома старый клён.
Выгнул спину кот соседкин —
Физкультуру любит он.

Раз-два,
Шире шаг!
Делай с нами так!

Птица крылья расправляет,
Просыпаясь на заре.
Мишка лапы разминает
У берлоги на ковре.

Раз-два,
Шире шаг!
Делай с нами так!

Автор: В. Викторов
___________________________________
ЗАРЯДКА

По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все подряд!

Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растём
Смелыми,
На солнце
Загорелыми.

Ноги наши
Быстрые,
Метки
Наши выстрелы,
Крепки
Наши мускулы
И глаза
Не тусклые.

По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все подряд!

Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растём
Смелыми,
На солнце
Загорелыми.

Автор: Агния Барто
___________________________________
ЛЕНЬ

Мне зарядку делать лень
Каждый ДЕНЬ.
Мне зарядку делать лень
Даже каждый ЧЕРЕЗДЕНЬ.
С ней справляюсь еле-еле
Каждую ЧЕРЕЗНЕДЕЛЮ!

Автор: Игорь Шевчук
___________________________________
Становитесь на зарядку!
Всё в зарядке по порядку.
Начинаем: — Раз и два!
Руки, ноги, голова…
Мы подвигали всем телом,
Тело бегать захотело!
Хочет многое успеть:
Срочно в космос полететь,
Поиграть в футбол и в салки,
И попрыгать на скакалке,
Побежать в волшебный лес
Иль допрыгнуть до небес!
Только Петя не играет,
Он зарядку пропускает!
Утром хнычет и грустит —
Он-то встал, а тело — спит!

Автор: С. Приварская

Товары:
0
15:15
Нет комментариев. Ваш будет первым!

Посты по теме

Обсуждения

Обязанности малыша 4 месяца назад
У меня так же, еще кот бывает цветной ходит, если ...
Ребенок на прогулке 4 месяца назад
Особенно, когда эти палочки и камешки, вместе с ве...
Такая же история, только не теряет муж )))
Звезды спят 4 месяца назад
мы стараемся в кроватках каждый в своей спать по в...
Если замерзнув ночью 4 месяца назад
ОХ!!! Все бы мужчины так делали!!!!!!!!!)))))))))